Once sorprendentes beneficios del aceite de oliva virgen extra

El aceite de oliva extra virgen aporta grandes beneficios a nuestra salud aunque muchas personas lo demonicen. Y es que este ingrediente de nuestra dieta mediterránea es una de las grasas saludables que más se utiliza en la cocina ¡Vamos a contarte los 11 beneficios que tiene el aceite de oliva extra virgen! Toma nota.

Beneficios del aceite de oliva extra virgen

1. El aceite de oliva extra virgen es la base de nuestra dieta mediterránea por tanto es un producto de nuestra tierra.
2. El aceite de oliva extra virgen actúa sobre el sistema hepatobiliar, el cuál está relacionado con el sistema digestivo. Este estimula el funcionamiento de la vesícula biliar, reduce la formación de cálculos biliares y ayuda a disolver o expulsar piedras.
3. Reduce la acidez, estimula el tránsito intestinal, y ayuda a mejorar el funcionamiento del aparato digestivo. Además ayuda a a prevenir todo tipo de cánceres relacionados con el sistema digestivo.
4. Mejora el desarrollo cerebral y esas personas que consumen aceite de oliva tienen mejoras cognitivas.
5. Ayuda a no tener apetito ya que te ayuda a sentirte saciada.
6. Consumir aceite de oliva virgen extra mejora los niveles sanguíneos y reduce el riesgo de trombosis.
7. Reduce el riesgo de accidente cerebrovascular en las personas mayores.
8. Es muy beneficioso para combatir el cáncer de mama.
9. Como ya hemos dicho antes, el aceite de oliva virgen extra ayuda al sistema cognitivo y por ello previene el Alzheimer gracias a sus agentes antioxidantes.
10. El aceite de oliva extra virgen es un gran aliado contra el envejecimiento gracias a su contenido en polifenoles y vitamina E, los cuáles son antioxidantes naturales.
11. El ácido oleico que tiene el aceite de oliva reduce el colesterol malo.

Así que esperamos que a partir de ahora no demonices a nuestro querido aceite de oliva y empieces a introducirlo en tu dieta para que así te aporte todos los beneficios que el aceite de oliva extra.